[針山十登2018] 「痛痛快快」超額完賽

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  10月12日與另外五位馬灣跑友及友好一齊挑戰在山界令人聞風喪膽的「針山十登」,比賽由往年的重陽節改為非假日的星期五舉行,避免與假日的行山人士爭路,使賽事更流暢。

  大會的口號是「連啪十針傻的嗎?」。幾年前第一次知道有這個賽事時,我的反應正正就是「痴缐!」,我絕不可能參加,因為和自己的能力相差太遠了。

  簡單講,這個賽事要求跑手在八小時限時內從針山的兩邊每邊登上山各五次,共登針山山頂十次,全程21公里,總爬升高度約2600米,號稱全球最困難的越野半馬拉松。

  大約半年前和跑友 Ryan 傾開,大家都想走出自己的 comfort zone ,試下接受這個挑戰。 我和他在 WhatsApp 溝通,最後他講咗一句「you jump I jump」,就係咁樣報咗名。之後再在群組慫恿其他朋友一齊參加,最終共有六位勇士 (a.k.a 傻佬) 落搭。(好可惜Ryan在比賽之前受咗傷,未能出賽。希望他快點痊癒下年再接受挑戰。)

  起初雄心壯志,打算用半年時間為這個比賽準備。結果要玩嘅嘢太多,時間太少,其間只登上針山一次。反而幾位朋友都有積極練習,Edmond 兄和Vincent 兄最厲害,分別試過七登和八登。

  雖然沒有對針山十登作出針對性的訓練,但說我完全冇準備也不正確。這半年跑步的里數也算相當足夠,平均每月都有二百多至三百公里的里數。而且為了預備早前的圖騰跑,也有近100公里的山路練習。我認為這對我最後順利完賽也有一定幫助。

  時光飛逝,好快就接近比賽日。賽前前所未有地淆底,至今玩了七十多個不同類型的比賽,包括全馬超馬跑步、長途泳、跑樓梯、水陸兩項、三鐵及長短途山賽等,從未試過 DNF,今次是第一次擔心會DNF未能完賽。

  到賽前幾日,唯一還可以做的,是養精蓄銳以最佳狀態出賽。所以在完成圖騰跑及做了 recovery run 後,休了腳四日,徹底休息。

  比賽當天,看大會FB,見到義工們遇上發哥,我們連忙加快腳步趕往起點,但「上得山多終遇發」的幸運並未有在我們身上發生。我們約八時半到達現場,寄存行李,拍了一些照片就上線準備起跑。

  

  賽事在九時正準時鳴鎗,由於賽道只是在短短2.1公里的峽長石級山路來回跑,因此不能容納太多參賽者,每年都只有一百多個名額。人少反而令氣氛更熱烈。跑得一兩轉,所有參加者都已經熟口熟面。沿途大家互相鼓勵,跑手互相惺惺相惜,好多時都會一路跑一路傾幾句。

  第一三五七九登由城門水塘方向出發的上升高度比較高,約三百多米。第二四六八十登由直升機停機坪出發的上升高度相對較低,約一百多米。故此「單數登」所需要的時間會比「雙數登」長。

  整個賽道大約九成由石級組成,完整又比較易走的石級約佔八成,比較 technical 難走的佔約兩成,整條賽道基本上不是上石級就是落石級,幾乎沒有平路,整條賽道簡直「唔係路」!

  根據網上資料,「單數登」的梯級數約有2000 級,「雙數登」的梯級數目資料不詳,但估計是「單數登」的三分一左右。埋單一計,估計全日約上樓梯13000級,落樓梯也是13000級,全日上落樓梯共26000級。

  可以比較一下的是我參加過兩次的 ICC 跑樓梯賽,比賽是由八樓跑2120級樓梯到 ICC 的觀景台。以樓梯數目計算,針山十登則等於上落 ICC六次! 還未計算針山的樓梯比 ICC 的樓梯難跑得多這個因素。上落石級對膝頭的衝擊十分大,連續七八個小時不停上落石級,令我十分擔心會在比賽中途受傷。

  結果進行得比我想像中順利,頭四登只用了2小時11分鐘。這是喜出望外的時間,雖然時間尚早,但似乎看得出只要不受傷,八小時內完成是不會有太大問題的了。於是第五第六登我刻意放慢些少,保留實力,最緊要係唔好受傷。

  

  六登完成,只係用咗3小時28分鐘。我決定比自己一個稍長的休息,在起點休息了十多分鐘,好好享用大會的豐富補給,特別是無限量供應的冰凍支裝可樂。

  休息足夠再上路進行第七登,但是事與願違,第七登開始在兩邊大髀內側有少少抽筋。其實這時自己覺得體力是完全沒有問題的,但抽筋來襲頓然舉步為艱。

  第七八登勉強完成,回到起點飲了大會提供的抽筋水。然而好像完全冇效,第九登一起步已經抽筋抽到行唔到,只好用雙臂用行山仗借力將自己一步一步抬上石級。抽筋情況時好時壞,有少少好轉時即儘量追趕時間,最終這一登用了全日最長的58分鐘。

  

  第九登完成,在停機坪水站與相處了一天的義工道別,感謝他們一整天的辛勤工作和幫助,最後既違心但又衷心地講了一句:「下年再見!」

  最後一登也算順利,用了十分鐘左右便成功到頂,也拍了全日唯一一張在針山頂的相,作最後道別。然後一口氣以每公里六七分鐘左右速度衝下山。可能跑得太快抽筋又來襲,只好用手大力按著抽筋之處,強忍痛楚繼續,跑得甚為「痛快」。最後幾百米,碰到之前傾過幾次偈的一位師姐,一齊跑埋最後幾百米衝缐!

  

  終於可以攞到這夢寐以求的針山十登 finisher tee 了! 我終於完成咗針山十登了!

  比賽前,一直只盼能在限時八小時內完成便萬幸,但發揮理想,6:31便超額完成!

  更加開心的是一齊去玩的六位朋友一齊順利 full team 完賽,其實在途中每位都遇到不同的困難,甚至有想放棄的念頭,最終大家也憑強烈的意志戰勝負面情緒,在這個完成率只有62%的比賽,實在難能可貴! 因為用或然率計算,六位朋友全部完成的機會,只有9%!

  

  以下是10登所用的時間 (包括休息及補給時間):

  第一登: 35分鐘

  第二登: 30分鐘

  第三登: 37分鐘

  第四登: 29分鐘

  第五登: 41分鐘

  第六登: 36分鐘

  第七登: 54分鐘 (包括了六登後約十五分鐘大休)

  第八登: 38分鐘

  第九登: 58分鐘

  第十登: 33分鐘

  之前已經講過,比賽的氣氛很熱烈,義工亦十分落力又熱情,沿途亦有很多攝影師為我們拍照。每次回到起點,大會司儀都會讀出參賽者的名字,以及完成的啪針次數。衝線時無論你的名次是多少,都會有義工拿著衝線帶迎接。對每一位參加者都同樣地重視,是這賽事其中一個最吸引人及令樂在其中之處! 賽事總監Paul Sir 居功至偉!

  針山十登的難度及其殺死人之處,在網上見到有一位師兄 Hang HangHang 師兄形容得最扺死:

  起步?……?????????…..朗完

  我相信除了少數外星人跑手外,大部份參加者都會深深認同! 這個賽事我極度推介,任何中意玩山賽的朋友都應該至少玩一次!

  Fitz連結:?https://fitz.hk/?p=105213

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